天氣多變化 做好保暖維健康
近來受到寒流影響，各地仍出現攝氏十度以下的低溫，並造成多起不幸事故，國民健康署提醒民眾，低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，民眾要加強保暖，尤其長者及心血管疾病患者，應特別留意天氣的急遽變化，如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清的情形，一定要儘速就醫。
國民健康署呼籲民眾，在寒流來襲期間一定要注意保暖，帽子、圍巾、手套、襪子及保暖衣物不可少。
另外，使用瓦斯熱水器及爐具時，要將窗戶打開保持空氣流通，避免發生一氧化碳中毒。使用電暖器需為獨立插頭，不要使用延長線且要有傾倒自動斷電裝置，以免造成電線走火。使用暖暖包、熱水袋時，避免長時間使用於同一部位，尤其糖尿病或有周邊血管疾病的病人，使用時應特別小心以免燙傷。
國民健康署也提供六大「驅寒保暖健康道」要訣，幫助民眾遠離心血管疾病的威脅：
一、控制病情，監測血壓：三高及心血管疾病患者除了要規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
二、注意保暖：寒流來襲除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
三、氣溫回升再出門運動：清晨容易出現極低的氣溫，有運動習慣的民眾，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行，相互照應。
四、泡湯注意事項：天冷民眾喜歡泡湯驅寒，提醒心血管疾病患者，泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
五、飲食定量並注意情緒：避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水，並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
六、出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫：
（一）心臟病徵兆：
胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
（二）中風徵兆：牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金三小時」：
1.FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
2.ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂。
3.SPEECH，請患者讀一句話，觀察是否清晰、完整；當出現其中一種症狀時，就要趕快送醫。
4.TIME，要明確記下發作時間，立刻送醫。就醫前注意下列事項：a.保持鎮定，將病患麻痺的那一側朝上側臥，以免嘔吐物或分泌物掉入肺部，導致吸入性肺炎；b.避免餵食任何食物或藥品；c.解開緊身衣物，如皮帶、胸罩、領帶等，以協助病患呼吸（資料來源：國民健康署）
(點閱次數：525)